舞台之旅

撰文：迈克·库西尼罗教练

作为几十年来从事这项运动的教练，我看到很多人都想第一次参加比赛。他们看到了最终目标，但不了解实现该最终目标所需的旅程。当我

当我第一次遇到一位有抱负的竞争对手时，我对他们的第一反应是：“你知道自己要进入什么境地吗？你明白如何才能登上那个舞台吗？”大多数人对比赛准备的过程视而不见——准备比赛真正需要多少时间、耐心和奉献精神。

许多新手来找我，希望在 10 到 12 周内参加比赛，有时甚至比这更短。我总是告诉新来的人，他们的准备时间会比他们预期的要长，而且他们可能需要比他们预期减掉更多的身体脂肪。

作为一名教练，我的工作是评估每个客户并对他们诚实，这样我就可以制定一个现实的时间表，以确保他们能够以个人最佳状态登上舞台。我说“个人最好”，因为

在身体上，每个客户都有不同的遗传和结构。在心理上，每个客户都有不同的动力和动机。

话虽如此，如果您觉得自己已准备好投入比赛准备过程，以下是我的建议，可帮助您开始登上舞台的旅程：

第一步：找教练

不只是任何看起来不错并说“我赢得了两场比赛”的教练。当我说教练时，我指的是一位在比赛中已经存在并拥有多年记录的专业人士。我说的是一位全职教练，他必须确保他们处于比赛状态。为一个人做这件事的教练

生活并且超级热情。如果你在社交媒体上查看，十分之八的参赛者在完成一场表演后都会发布自己是教练的信息。这让我抓狂，因为他们拿走了人们的钱，却不了解他们可能对这些客户造成的损害。确保你做好功课并找到适合你的教练。那里有很多伟大的教练。

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